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不只有白开水,它也是肾友最健康的饮品之一

发布时间:2021-01-19 18:31:15

除了白开水,茶,是世界上消费最多的饮品。市面上,有多种形式的茶叶,绿茶、乌龙茶、红茶...茶叶中的茶多酚、茶多糖、咖啡因,多种物质被认为对人体健康有益。
同时,茶,也是肾友可以选择的健康饮品。
茶,有助于延缓肾病进展?
有不少研究表明,常喝茶,有助于预防心脑血管疾病的发生。
例如在顶级医学杂志JAMA上发表的,一项日本人针对绿茶的研究认为,经常喝茶的人,因心血管病造成的死亡风险减小,其中中风率降低最明显。
众所周知,心血管病是威胁人类健康的第一大杀手。而肾病因为贫血、高血压、蛋白尿等原因,容易引发心血管疾病,保护心血管健康,不仅仅是普通人,更是我们肾友日常防范的重点。
另外,一些肾病人群中的观察性研究也表明,茶的摄入与肾病总死亡率呈负相关。
动物实验揭示了可能的原因。茶中具有超强抗氧化活性的茶多酚类物质,可通过多种作用途径预防肾纤维化,有助于延缓肾病进展。
不管是普通肾友,还是伴有肾结石、高尿酸/痛风、肾衰竭、透析这些情况的肾友,都可以适当喝茶。
但值得指出的是,浓茶,或者是一些对含咖啡因饮品异常敏感,不适合喝茶的人,又可能有带来一些负面影响,比如失眠、心慌、头痛、心律不齐。多囊肾的肾友大量摄入咖啡因,可能会刺激囊肿生长,注意减量。
总之,不要为了追求功效,去喝很多的浓茶。任何食物,适度和合适自己很重要。
茶解药性吗?
茶对部分药物,是有影响的。缺铁性贫血的肾友,茶中的鞣酸会影响铁剂吸收,因此,如果你在吃速力菲(琥珀酸亚铁片)等铁剂,不宜喝茶。
另外,如果是有血栓风险的肾友,在吃华法林的话,华法林受食物影响较多,茶可能降低华法林的抗凝效果,也不宜喝茶。
而肾友用的其他常用药,比如降压药,糖皮质激素,环磷酰胺、他克莫司等免疫抑制剂,适合喝茶是没关系的,目前没有研究认为适量喝茶会影响它们药效发挥。
如果你是在吃中药,请遵照正规中医医生的建议。
有两类茶,肾友少喝!
建议肾友可以喝的是,品质好没有添加的茶叶,泡的茶。
如果是添加了很多糖或甜味剂的茶饮料,饮料中的添加成分并不健康,肾友只是过节偶尔喝一下可以,但不要老喝。
另外,一些不明成分的中草药茶,也不建议。
之前肾上线就跟大家讲过,广州人肾病发病率高于平均水平,跟当地人的饮食习惯也有一定关系:喜欢在茶或者汤里面,加一些中草药。任何药物都得经过肾脏排泄,弄不好就伤肾。并且,有些不法商家为了让你看到“清热解毒效果好”,在凉茶里面加了,“对乙酰氨基酚”、“布洛芬”、“各类抗生素”,这些成分滥用也可能造成肾损伤。
如果喝腻了白开水,比起去喝可乐、雪碧、果粒橙等甜饮料,去泡点儿茶叶,一杯淡茶水,是肾友好得多的选择!

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